Educazione alimentare in cinque lezioni

Crema, 14 aprile 2021

Il Consultorio familiare diocesano Insieme lancia un percorso di Mindful Eating. Mangiare in modo mindful è un modo per incorporare la Mindfulness in una delle fondamentali attività della nostra esistenza. Siamo spesso abituati ad agire con il pilota automatico, ci preoccupiamo per ciò che succederà in futuro o rimuginiamo sul passato. Così, ci dimentichiamo dell'unico momento che realmente stiamo vivendo: il qui e ora. La mindfulness è un ottimo strumento per allenarci a notare ciò che accade nel momento presente e a essere veramente consapevoli: solo la consapevolezza ci permette la vera scelta. In questo breve corso, la mindfulness incontra l'educazione alimentare e insieme a Marta Andreola (Psicologa) e Tania Baroni (Dietista) ri-scopriremo che portare l'attenzione a quanto abbiamo nel piatto può aprirci mondi che non sospettavamo esistessero.

La partecipazione al percorso è gratuita: sono disponibili 15 posti, l'iscrizione è da effettuare entro mercoledi 28 aprile. I 5 incontri si terranno presso il Ristorante Sociale Le tavole del chiostro, sito presso il Centro Giovanile San Luigi in via Bottesini 4 a Crema.

 

Nella foto, la locandina


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